SI FUNKSIONON MENDJA JONË?!
Aftësia më e fuqishme e inteligjencës nuk është të dish më shumë. Është të dish se si funksionon mendja jote ndërsa ajo është duke punuar.
Kjo aftësi ka një emër në neuroshkencë. Metakognicioni. Shpesh e përshkruar si të menduarit rreth të menduarit, është aftësia që të lejon të dalësh jashtë mendimeve të tua, të vëresh se çfarë po ndodh dhe të zgjedhësh se çfarë të bësh më pas.
Ndërsa inteligjenca tradicionale mat atë që di, metakognicioni mat se si e përdor njohurinë. Është mënyra se si e kupton se nuk kupton diçka.
Si i ndryshon strategjitë në mes të problemit?
Si ndalesh në vend që të reagosh?
Neuroshkencëtarët e lidhin këtë aftësi me rrjetet ekzekutive të trurit, veçanërisht korteksin paraballor. Kjo zonë vepron si një qendër komande, duke monitoruar performancën, duke korrigjuar gabimet dhe duke udhëhequr vendimet. Kur është aktive, nuk po mendon vetëm. Po mbikëqyr të menduarit tënd.
Inteligjenca e papërpunuar pa vetëdije është e kufizuar. Dhe zotërimi fillon në momentin që mund të vëzhgoni mendjen tuaj në vend që të drejtoheni prej saj.
Metakognicioni nxit të mësuarit, qëndrueshmërinë, kreativitetin dhe vetëkontrollin sepse e shndërron trurin në një sistem reagimi. Ju vini re gabimet më shpejt. Ju përshtateni më shpejt. Ju përmirësoheni qëllimisht në vend që të bëni aksidentalisht.
Studimet e imazherisë së trurit tregojnë se monitorimi metakognitiv aktivizon rrjetet që përfshijnë korteksin prefrontal dhe korteksin anterior cingulate, duke lejuar zbulimin e gabimeve në kohë reale dhe rregullimin strategjik gjatë detyrave të të menduarit.
Kur mësoni si të mendoni për të menduarit tuaj, çdo aftësi tjetër bëhet më e lehtë për t’u mprehur.
…..
Burime:
1. Instituti Kombëtar i Shëndetit Mendor [National Institute of Mental Health]
2. Neuroshkenca e Natyrës [Nature Neuroscience]
3. Revista e Neuroshkencës Kognitive [Journal of Cognitive Neuroscience]
—————-
Sheradin Berisha © Pashtriku.org
Kalova një ndarje shumë të dhimbshme me të dashurin tim. Ndaluam së foluri dhe ai madje më bllokoi në të gjitha rrjetet sociale. Isha me zemër të thyer dhe nuk dija çfarë të bëja, kështu që fillova të kërkoja ndihmë në internet. Atëherë hasa në disa dëshmi rreth Dr. Dawn dhe se si ai kishte ndihmuar njerëzit të ribashkonin marrëdhënie dhe martesa të prishura, si dhe kishte ndihmuar gratë të ngjizeshin përmes udhëzimit të tij.
Në fillim, isha e pasigurt, por vendosa t’i drejtohesha. Kur folëm, ai më tregoi gjëra për veten dhe marrëdhënien time që ishin çuditërisht të sakta. Pastaj më udhëzoi se çfarë duhet të bëja.
Për habinë time, brenda 48 orësh, i dashuri im – i cili më kishte ndërprerë plotësisht – filloi të më telefononte dhe të më dërgonte shumë mesazhe, duke kërkuar falje dhe duke kërkuar falje. E fala dhe u ribashkuam.
Jo vetëm kaq, por me mbështetjen dhe udhëzimin e tij, tani jemi të bekuar me dy fëmijë të bukur.
Jam vërtet mirënjohëse për gjithçka dhe e rekomandoj fuqimisht Dr. Dawn kujtdo që po kalon sfida në marrëdhënie, martesë ose fertilitet.
WhatsApp-i i tij: +2347041196471
[email protected]